Propósitos de Año Nuevo

 📷 @arantxa.alcubierre.fotografia

Si sólo consigues llevar hasta el jueves los buenos propósitos que te marcas cada lunes, tal vez te consuele saber que es más de lo que conseguimos la mayoría 😀

 

Aunque nos sentimos bien durante el tiempo que somos fieles a nuestro propósito, acertadamente relativizamos el pequeño «fracaso» inherente al abandono de esa enmienda o mejora. El lado menos dulce de esta dinámica de rápida auto-disculpa es que crea un hábito en nuestro comportamiento y en nuestro cerebro que nos invita a no dar demasiado crédito a cada nueva intención.

 

No obstante, si es importante para ti cambiar ciertas rutinas que te hacen daño y/o adoptar otras que te hacen bien, te ofrecemos tres sencillos y eficaces trucos:

 

Para que los Propósitos de Año Nuevo que te marques en 2016 sean realmente efectivos,

 

Limita tus propósitos a UNO

Formula tu propósito en tiempo pasado:

 

«El 1 de Enero de 2016,

 

yo me propuse

 

………………………………….»

 

Incluye como testigos de tu éxito a las personas que son importantes para tí: «El 31 de Diciembre de 2016, X, Y, Z, corroboraron que así había sido»

De este modo, tu cerebro y tu memoria celular serán mucho más proclives a reconocer el propósito como algo real, no como una mera quimera, tomándoselo mucho más en serio y evitando poner palos en las ruedas a tu fuerza de voluntad y buenas intenciones.

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Entrada por: Anna Pairaló

Formación en Yoga

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