Hábitos Saludables

Si tú también sientes curiosidad por saber qué sucede cuando decides practicar "Mat-Free" o incluir tu esterilla en la montaña de cosas de las que deshacerte à la Marie Kondo, ¡esta entrada te encantará!...

Si estás entre quienes junto al deseo de compartir estos días en familia, descansar y contagiarte de la ilusión de los peques de la casa, anticipas las Navidades con un cierto sentimiento de miedo ante posibles roces y conflictos, tal vez te ayuden las siguientes...

Habitualmente tendemos a justificar los síntomas de estrés crónico, relacionándolos con hechos puntuales: una mala postura durmiendo, una época de comidas copiosas, habernos acostado más tarde de lo habitual…. y pensamos que la solución estriba en corregir estas situaciones coyunturales en lugar de emprender un...