CÓMO CONSEGUIR UN DESCANSO ÓPTIMO. 10 SENCILLOS GESTOS QUE QUIZÁS ESTÉS PASANDO POR ALTO

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Si quieres poner en práctica una mejor rutina de sueño, ¡este episodio es para ti!

Si quieres saber cuál es nuestra propuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas valorado nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Estbas teniendo en cuenta estos gestos de manera habitual?
  • Y, si no, ¿cuál de ellos va a ser el primero en captar tu atención?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

Anna Pairaló
flying wings

Entrada por: Anna Pairaló

Formación en Yoga

2 Comentarios
  • Juncal
    Publicado en 13:11h, 09 febrero Responder

    buenos dias:
    como siempre unas claves muy interesantes. Yo he intentando dejar la cafeína en el desayuno. Lo he cambiado por teína pero claro creo que es más de lo mismo. El problema es que si no tomo cafeína, me cuesta mucho despertarme, es decir, el sueño me dura hasta por lo menos a las 10h y si una persona empieza a trabajar a las 8h, ¿la solución es levantarse a las 6h? El resto de consejos los veo fenomenal . Muchas gracias.

    • Anna Pairaló
      Publicado en 19:40h, 09 febrero Responder

      ¡Mil gracias por tu mensaje, Juncal!
      En realidad, aunque pueda no parecerlo, una infusión de limón y jengibre puede hacerte sertir tan despierta como un café, sin alterar tu ciclo circadiano.
      Quizás lo eches de menos las primeras semanas. Pero en muy poco tiempo, ¡habrá merecido la pena!
      ¡Cuéntanos cómo te va!
      Un gran abrazo,
      Anna ❤️

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