¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Si estos días estás de vacaciones, quizás el cambio de almohada, los aires acondicionados, el acarreo de maletas y largas horas en medios de transporte estén pasando factura en tus hombros y cuello.

Por eso, hoy, en Go Yoga! Life, te traemos una Práctica Rescate para aliviar tu Cuello y Hombros en ¡tan sólo 10 minutos!

Si estás ya deseando poner en práctica nuestra propuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Cómo sientes tras la práctica tus hombros y cuello?
  
• Y, ¿qué otras técnicas sueles utilizar cuando te molesta el cuello o los hombros?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te proponemos una secuencia de Inmersión diseñada para ayudarte a encontrar la comodidad en tu práctica de Hanumanasana!

Hoy, en Go Yoga! Life, vemos cómo avanzar hacia Hanumanasana desde la calma, la expansión y la armonía.

Si estás ya deseando poner en práctica nuestra propuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Cómo sientes tu nivel de comodidad en Hanumanasana?
  
• Y, ¿cuál ha sido tu sensación emocional predominante durante la práctica?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te proponemos una manera de ir ¡más allá con tu práctica de Hanumanasana!

Hoy, en Go Yoga! Life, te contamos cómo utilizar Samakonasana como transición para crear espacio y estabilidad en tus caderas.

Si estás ya deseando poner en práctica nuestra propuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Cómo sientes tu nivel de comodidad en Hanumanasana?
  
• Y, ¿has notado algún avance en tu Samakonasana?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

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Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Hoy

¡Hoy es mi cumpleaños!

Y quiero celebrarlo de una manera muy especial -regalándote una secuencia de Paul Grilley que recrea los movimientos de un(a) recién nacid@ en su primer contacto con el mundo.

Es mi mayor deseo que te sea de gran valor y que puedas recurrir a esta secuencia cada vez que sientas necesidad o deseo de renacer, reconectar , comenzar de nuevo.

Si estás ya deseando poner en práctica nuestra propuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas practicado esta secuencia, ¡cuéntanos!

• ¿Te ha resultado sencillo sostener las posturas más tiempo del habitual?
  
• Y, ¿cuál es tu sensación tras la práctica?

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En esta ocasión, compartimos contigo una técnica que esperamos te ayudará a disfrutar tus vinyasas y Saludos al Sol sin temer por la salud de tus muñecas.

Hoy, en Go Yoga! Life, te contamos cómo utilizar el agarre de las manos para crear espacio en el túnel carpiano y cohesionar la espalda en lugar de forzar las muñecas.

Si estás ya deseando poner en práctica nuestra propuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Cómo sientes tu nivel de comodidad en tus saludos al sol?
  
• Y, ¿has notado algún avance en tu cohesión?

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En esta ocasión, compartimos contigo una técnica que esperamos te ayudará a crear un «antes» y un «después» en tu práctica de flexiones hacia atrás.

Hoy, en Go Yoga! Life, te contamos cómo utilizar la torsión lateral para crear espacio en la zona media y alta de tu espalda.

Si estás ya deseando poner en práctica nuestra propuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Cómo sientes tu nivel de comodidad en la zona alta de tu espalda?
  
• Y, ¿has notado algún avance en tu lugar máximo de elevación del pecho y extensión de la columna?

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En esta ocasión, compartimos contigo nuestra respuesta a una de las dudas más habituales.

Hoy, en Go Yoga! Life, te contamos cómo hacerte con esa obstinada rotación de hombro en posturas como Eka pada Rajakapotasana o Natarajasana.

Si estás ya deseando poner en práctica nuestra propuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Cómo sientes tu nivel de comodidad en la escápula?
  
• Y, ¿has notado algún avance en  tu rotación de hombro?

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En esta ocasión, te proponemos una manera de practicar tu Sirsasana que hará que ¡dejes de pesar!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Dónde sientes tú habitualmente el peso en Sirsasana?
  
• Y, si has probado la fórmula te proponemos, ¿has notado algún  cambio en tu estabilidad y ligereza?

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En esta ocasión, y con todo el cariño, exploramos Chaturanga Dandasana.

Más en particular, vemos cómo practicar esta postura sin esfuerzo y evitando las molestias en hombros y codos.

Si quieres saber cuál es nuestra respuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Sientes suficiente solidez en tu respiración como para levantarte a  Kumbhakasana?
  
• Y ¿cómo piensas que puedes ganar esta solidez en tu respiración?
• Por último, no dejes de contarnos ¡cuál es tu progreso en tu práctica!
  

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

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En esta ocasión, y con todo el cariño, exploramos Samakonasana.

Si quieres saber cómo acceder a esta postura de manera relativamente sencilla ¡este episodio es para ti!

Si quieres saber cuál es nuestra respuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Cuál es para ti el nivel de dificultad de Samakonasana?
  
• Y ¿cómo piensas que sería más fácil para ti acceder a ella?
• Por último, no dejes de contarnos ¡cuál es tu progreso en tu práctica!
  

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¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,