¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Esta semana, en Go Yoga! Life, te contamos cómo cuidarnos de vuelta en la oficina a través de Jalandhara Bandha, una técnica ancestral tan fascinante como práctica.

Esperamos que esta técnica no sólo te sea práctica y te ayude a sobrellevar mejor la vuelta a la oficina, sino que además estimule tu interés y quieras saber más acerca de las técnicas de los Bandhasa y sus casi infinitas posibilidades.

📢 Además, te contamos SÚPER ILUSIONAD@S que en la app de Cubo Life encontrarás dos programas originales de prácticas entermente diseñadas pensando en las necesidades de quienes pasamos la mayor parte de nuestros días en posición sentada.

¡No os lo perdáis!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Esta semana, en Go Yoga! Life, te contamos cómo mitigar la sensación de calor a través de Sitali Pranayama, una técnica ancestral tan fascinante como práctica.

Esperamos que esta técnica no sólo te sea práctica y te ayude a sobrevivir el calor de pleno verano, sino que además estimule tu interés y quieras saber más acerca de las técnicas de Pranayama y sus casi infinitas posibilidades.

No dejes hacernos llegar todas tus dudas, intereses y comentarios.

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Esta semana, en Go Yoga! Life, ¡hablamos de cómo aliviar el dolor de lumbares!

Tras hablar con tu médica o terapeuta manual de referencia, ¡no dejes de probar esta técnica que, si te duelen las lumbares, seguro marcará un antes y un después en tu día!

Es nuestro mayor deseo que te sirva y se convierta en un remedio de rescate para ti.

¿Nos escribes y nos cuentas cómo te va? ¡Nos encantará saber de ti y que nos cuentes de tus progresos!

Y, por supuesto, siéntete libre de compartir este vídeo con todas aquellas personas que pienses que se pueden beneficiar de esta técnica.

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Recordarás que, hace un tiempo, hablábamos en este mismo espacio de Eka Pada Bakasana. Si no tuviste ocasión de ver ese episodio, te recomendamos hacerlo inmediatamente después de ver nuestra entrega de hoy, y ¡poner en práctica los dos! Te dejamos aquí el enlace.

Pero, antes, ¡vamos con el episodio de hoy!

Bakasana y Eka Pada Galavasana son «primas hermanas.»

Por eso las lecciones aprendidas en la práctica de la primera arrojan inmensa luz en la segunda y viceversa.

También es nuestra filosofía que «cada postura ilumina el resto de posturas.»

Por este motivo es muy posible que lo que aprendas practicando estos equilibrios te sirva en tu práctica diaria y en posturas que, a primera vista, no guardan ninguna relación con ellas.

¡Cuéntanos cuáles son tus descubrimientos!

Y también si te apetece que creemos más entregas en esta dirección, ¡no dejes de pedírnoslo! Pues tú eres el alma de este espacio y acompañar tu cuidado a través de tu práctica es el mayor de nuestros deseos.

¡Nos encantará saber de ti y que nos cuentes de tus progresos!

Como siempre, si sabes que este episodio puede ayudar a otr@ Go Yogi, ¡no dejes de compartirlo!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te hablamos de Pincha Mayurasana; ese maravilloso equilibrio sobre los antebrazos…. que tan difícil resulta integrar.

Esperamos que estos pequeños detalles que hacen posible subir a Pincha Mayurasana SIN SALTAR te permitan explorar la ingravidez y la solidez a un tiempo.

Es nuestro mayor deseo que este capítulo marque un «antes» y un «después» en tu profundización en este complejo equilibrio sobre los antebrazos y ¡nos encantará saber de ti y que nos cuentes de tus progresos!

Como siempre, si sabes que este episodio puede ayudar a otr@ Go Yogi, ¡no dejes de compartirlo!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Esta semana, en Go Yoga! Life, continuamos trabajando las Flexiones Hacia Atrás. Esta vez, exploramos otra bajada hacia atrás. ¡En esta ocasión a Urdhva Dhanurasana!

Esta entrada suele asustarnos mucho. Y no es de extrañar; al fin y al cabo estamos yendo hacia abajo y hacia atrás desde la postura de pie ¡sin ninguna garantía de no aterrizar sobre nuestra cabeza!

Esperamos que con las pautas que exponemos encuentres comodidad en esta entrada a Urdhva Dhanurasana y que suponga un gran avance en tu práctica.

Y estamos ya deseando que nos hagas llegar tus impresiones al respecto. ¡Nos encanta saber de ti y tus progresos!

Como siempre, si sabes que este episodio puede ayudar a otr@ Go Yogi, ¡no dejes de compartirlo!

Es nuestro deseo que te sea de gran valor y aporte mucha luz y mucho disfrute a tu práctica.

¡Muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Esta semana, en Go Yoga! Life, continuamos trabajando las Flexiones Hacia Atrás. Esta vez, con una ayuda tan sorprendente como efectiva: ¡La respiración del León, o Simahasana!

Nos encanta compartir contigo estos episodios «tutorial» en los que revisitamos posturas tradicionalmente «avanzadas» y las desmitificamos, ofreciéndote un enfoque diferente para que su práctica te resulte accesible, fresca, divertida y amable.

😤 Una vez hayas experimentado este acercamiento a las Flexiones Hacia Atrás, ¡cuéntanos!

🦁 ¿Qué cambios has notado?

• ¿Has notado expansión en tu apertura de pecho?
• ¿Y en la longitud de tu columna?
• Y, especialmente ¿en tu nivel de comodidad?
• ¿Cómo puede ayudarte esta técnica en tu práctica personal de Flexiones Hacia Atrás?

No dejes de contarnos cuáles han sido tus impresiones. Te leo en comentarios, como cada miércoles, en el blog de Go Yoga! Life. 

Por supuesto, si sabes de alguien a quien podría serle de valor este video, ¡no dudes en hacérselo llegar!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,