soltar archivos - Anna Pairaló Practica Yoga - Tripsichore, Calma en Movimiento y Ashtanga Tue, 04 Mar 2025 11:45:09 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 TRES TÉCNICAS QUE TE MANTENDRÁN LEJOS DE LESIONES EN SUPTA TRIVIKRAMASANA https://www.annapairalo.com/2023/11/22/tres-tecnicas-que-te-mantendran-lejos-de-lesiones-en-supta-trivikramasana/ https://www.annapairalo.com/2023/11/22/tres-tecnicas-que-te-mantendran-lejos-de-lesiones-en-supta-trivikramasana/#respond Wed, 22 Nov 2023 13:19:25 +0000 https://www.annapairalo.com/?p=24521 Esta semana, en Go Yoga! Life, revisamos el acceso a Supta Trivikramasana y te brindamos tres técnicas que evitarán posibles lesiones.

La entrada TRES TÉCNICAS QUE TE MANTENDRÁN LEJOS DE LESIONES EN SUPTA TRIVIKRAMASANA se publicó primero en Anna Pairaló.

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te traemos un tutorial en que veremos tres accesos diferentes para ¡Supta Trivikramasana!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Dónde has sentido mayor naturalidad?
  • Y, ¿en cuál de los tres accesos has sentido mayor apertura?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

Anna Pairaló
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Entrada por: Anna Pairaló

Formación en Yoga

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te traemos un tutorial en que veremos cómo encontrar el equilibrio en ¡Bhujapidasana!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Dónde has sentido mayor fluidez?
  • Y, ¿en cuál de los tres pasos has sentido mayor avance?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

Anna Pairaló
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Formación en Yoga

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]]> https://www.annapairalo.com/2023/11/15/bhujapidasana-en-3-sencillos-pasos/feed/ 0 URDHVA DHANURASANA ¡SIN DOLOR DE MUÑECAS! https://www.annapairalo.com/2023/11/08/urdhva-dhanurasana-sin-dolor-de-munecas/ https://www.annapairalo.com/2023/11/08/urdhva-dhanurasana-sin-dolor-de-munecas/#respond Wed, 08 Nov 2023 11:10:31 +0000 https://www.annapairalo.com/?p=24512 Esta semana, en Go Yoga! Life, te brindamos un tutorial acerca de cómo practicar Urdhva Dhanurasana sin dolor de muñecas

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te traemos un tutorial en que veremos cómo evitar el dolor de muñecas en ¡Urdhva Dhanurasana!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Dónde has sentido mayor comodidad y espacio?
  • Y, ¿has logrado colocar tus antebrazos en paralelo?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

Anna Pairaló
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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te traemos un tutorial en que veremos cómo evitar el dolor de cuello y lumbares y ¡disfrutar en nuestra práctica de Pierna Detrás de la Cabeza!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Dónde has sentido mayor comodidad y espacio?
  • Y, si has llegado al punto siguiente ¿has logrado llevar tu pié más cerca de tu hombro?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te traemos un tutorial en que veremos cómo evitar el dolor de rodilla y empeine y ¡disfrutar en nuestra práctica de Virasana!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Dónde has sentido mayor comodidad y espacio?
  • Y, si has encontrado el equilibrio ¿te ha resultado fácil apoyar ambas caderas en Triang Mukhaikapada Paschimottanasana?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

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La entrada TU VIRASANA DE SIEMPRE, AHORA ¡100% LIBRE DE DOLOR DE RODILLAS! se publicó primero en Anna Pairaló.

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La entrada ASTAVKRASANA EN ¡3, 2, 1! se publicó primero en Anna Pairaló.

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te traemos un tutorial en que veremos cómo avanzar en nuestra práctica de Equilibrios Sobre Brazos y ¡adentrarnos en Astavakrasana!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Dónde has sentido mayor solidez y estabilidad?
  • Y, si has encontrado el equilibrio ¿te ha resultado fácil deslizar las piernas en linea con las caderas?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

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La entrada ASTAVKRASANA EN ¡3, 2, 1! se publicó primero en Anna Pairaló.

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te traemos un tutorial en que veremos cómo avanzar en nuestra práctica de Sirsasana y ¡adentrarnos en la postura del escorpión!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Cuál ha sido la diferencia entre las dos posiciones de las manos?
  • Y, si has sostenido la postura ¿te ha resultado fácil no dejar peso en la cabeza?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

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La entrada ESCORPION EN SIRSASANA se publicó primero en Anna Pairaló.

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La entrada DOBLA TU CAPACIDAD VITAL CON ESTA SENCILLA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN UJJAYI se publicó primero en Anna Pairaló.

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te traemos un tutorial en que veremos cómo profundizar en nuestra práctica de Ujjayi Pranayama y ¡doblar nuestra capacidad vital!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Cuál ha sido la diferencia entre las dos cuentas de respiraciones?
  • Y, si te ha dado tiempo a explorarlo ¿has conseguido sentir más longitud en tu respiración tras utilizar la técnica que te proponemos hoy?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

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La entrada CÓMO NO SALTAR A ADHO MUKHA VRKSASANA EN TRES PASOS se publicó primero en Anna Pairaló.

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te traemos un tutorial en que trataremos varios de los accesos a Adho Mukha Vrksasana que te permitirán ¡subir sin saltar!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica alguna de nuestras propuestas, ¡cuéntanos!

  • ¿Cuál de los tres accesos te resulta más intuitivo?
  • Y, si lo has puesto en práctica ¿has conseguido despegar tu pie del suelo sin saltar?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

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La entrada ¡ALIVIA TUS LUMBARES Y CIÁTICA EN 10 MINUTOS! se publicó primero en Anna Pairaló.

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, te traemos una Práctica Rescate con que aliviar tus molestias lumbares y de ciática  ¡en 10 minutos!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica esta secuencia, ¡cuéntanos!

  • ¿Cómo sientes ahora la región lumbar?
  • Y, ¿ha sido intensa o fluida la ejecución de las posturas?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

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