¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

¿No logras practicar Natarajasana sin que te moleste el hombro?

Si es así ¡no te pierdas nuestra entrada de hoy!

Pues, desde Go Yoga! Life, te traemos una manera de acceso que te ayudará a ver este grupo de posturas ¡desde una nueva perspectiva!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Has conseguido mejor rotación?
  
• Y, ¿te ha resultado sencillo?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, practicamos cómo tocar la cabeza con el pié de una manera ¡más sencilla de lo que parece!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Has logrado conectar pié y cabeza?
  
• Y, ¿te ha resultado sencillo sujetar el pie desde el empeine?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, compartimos contigo una técnica que esperamos te ayudará a disfrutar tus vinyasas y Saludos al Sol sin temer por la salud de tus muñecas.

Hoy, en Go Yoga! Life, te contamos cómo utilizar el agarre de las manos para crear espacio en el túnel carpiano y cohesionar la espalda en lugar de forzar las muñecas.

Si estás ya deseando poner en práctica nuestra propuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Cómo sientes tu nivel de comodidad en tus saludos al sol?
  
• Y, ¿has notado algún avance en tu cohesión?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, compartimos contigo una técnica que esperamos te ayudará a crear un «antes» y un «después» en tu práctica de flexiones hacia atrás.

Hoy, en Go Yoga! Life, te contamos cómo utilizar la torsión lateral para crear espacio en la zona media y alta de tu espalda.

Si estás ya deseando poner en práctica nuestra propuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Cómo sientes tu nivel de comodidad en la zona alta de tu espalda?
  
• Y, ¿has notado algún avance en tu lugar máximo de elevación del pecho y extensión de la columna?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

En esta ocasión, compartimos contigo nuestra respuesta a una de las dudas más habituales.

Hoy, en Go Yoga! Life, te contamos cómo hacerte con esa obstinada rotación de hombro en posturas como Eka pada Rajakapotasana o Natarajasana.

Si estás ya deseando poner en práctica nuestra propuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Cómo sientes tu nivel de comodidad en la escápula?
  
• Y, ¿has notado algún avance en  tu rotación de hombro?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Si quieres comprender un poquito mejor el origen de esa molestia en la rodilla mientras practicas Dhanurasana y Natarajasana (y también CÓMO EVITARLA), ¡este episodio es para ti!

Si quieres saber cuál es nuestra propuesta, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica estos pequeños guiños, ¡cuéntanos!

• ¿Cómo ha evolucionado tu manera de practicar estas posturas?
• Y, sobre todo, ¿cuál es ahora tu nivel de comodidad en tu rodilla?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogis tod@s!

Mil gracias una semana más por cuidaros.
Y mil gracias una semana más por compartir este Espacio de Estilo de Vida en torno al Yoga.

Esta semana, en Go Yoga! Life, ¡nos adentramos en Natarajasana!

Natarajasana es una flexión hacia atrás dentro de postura de equilibrio, donde además intentamos conservar la alineación y cohesión mientras abrimos la parte frontal del torso y el hombro.

Desde el punto de vista filosófico, Natarajasana nos brinda además una oportunidad maravillosa de aprendizaje y autoconocimiento. De hecho, a través de la práctica de Natarajasana, estamos buscando crear:

• orden en medio del caos
• equanimidad en el proceso del cambio
• equilibrio en el corazón de la duda
• quietud en el vórtice del movimiento
• amabilidad en el rigor de las dificultades
• calma en mitad del frenesí
• disfrutar de ser parte integral de esta danza cósmica con el universo

Con todo esto en mente, nos adentraremos en algunas de las claves técnicas de esta postura, que te harán su práctica mucho más accesible y enriquecedora.

Es nuestro mayor deseo que este capítulo marque un «antes» y un «después» en tu profundización en las flexiones hacia atrás en equilibrio y ¡nos encantará saber de ti y que nos cuentes de tus progresos!

Compartid, comentad, preguntad, sugerid, y sobre todo ¡DISFRUTAD!

¡Muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

De la mágica fusión de la danza y Yoga surge Tripsichore Yoga (*) , unas clases PARA TI, que buscas un nivel de exigencia mayor en tus prácticas de yoga, que te permita adentrarte por completo en la unión de mente y  movimiento a través de tu respiración.

Acrobacia, contorsionismo, expresión, arte y por supuesto yoga, son la combinación de este estilo con el que aprenderás que tu energía interior es más fuerte que la gravedad.

A través de tu aprendizaje de las Secuencias que componen el repertorio de trabajo de Tripsichore aprenderás a explorar, expandir y sincronizar cada movimiento uniéndolo al ritmo de tu respiración, alcanzando un climax corporal y mental.

Aprenderás a superarte.

Y en ese ejercicio de superación encontrarás el espacio de mayor calma que puedas imaginar.

¡Bienvenid@ al mágico mundo de Tripsichore!

¡Qué lo disfrutes!

(*) Si quieres saber un poquito más sobre los orígenes de este estilo, te interesará leer este breve resumen.

De todas las asanas que me fascinan, Natarajasana resuena conmigo de una manera muy especial.

Natarajasana 📷 @paulina_aleshkina

Y es que, a nivel filosófico,

Natarajasana simboliza:

• orden en el núcleo del caos
• ecuanimidad en el núcleo del cambio
• equilibrio en el núcleo de la duda
• quietud en el núcleo del movimiento
• dulzura en el núcleo de la adversidad
• calma en el núcleo del frenesí
• puro gozo por ser parte integrante de esta danza cósmica con el universo

Y exactamente esto…

¡es lo que la Práctica del Yoga trae a mi vida!

Me encantaría saber:

¿Qué trae la Práctica del Yoga a tu vida?