Natarajasana. La danza de la vida.

Anna Pairaló — Wed, 02 Dec 2020 05:40:11 +0000

¡Muy feliz miércoles Go Yogis tod@s!

Mil gracias una semana más por cuidaros.
Y mil gracias una semana más por compartir este Espacio de Estilo de Vida en torno al Yoga.

Esta semana, en Go Yoga! Life, ¡nos adentramos en Natarajasana!

Natarajasana es una flexión hacia atrás dentro de postura de equilibrio, donde además intentamos conservar la alineación y cohesión mientras abrimos la parte frontal del torso y el hombro.

Desde el punto de vista filosófico, Natarajasana nos brinda además una oportunidad maravillosa de aprendizaje y autoconocimiento. De hecho, a través de la práctica de Natarajasana, estamos buscando crear:

orden en medio del caos
equanimidad en el proceso del cambio
equilibrio en el corazón de la duda
quietud en el vórtice del movimiento
amabilidad en el rigor de las dificultades
calma en mitad del frenesí
disfrutar de ser parte integral de esta danza cósmica con el universo

Con todo esto en mente, nos adentraremos en algunas de las claves técnicas de esta postura, que te harán su práctica mucho más accesible y enriquecedora.

Es nuestro mayor deseo que este capítulo marque un «antes» y un «después» en tu profundización en las flexiones hacia atrás en equilibrio y ¡nos encantará saber de ti y que nos cuentes de tus progresos!

Compartid, comentad, preguntad, sugerid, y sobre todo ¡DISFRUTAD!

¡Muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

Entrada por: Anna Pairaló

Formación en Yoga

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Eka Pada Bakasana. En busca del equilibrio

Anna Pairaló — Wed, 25 Nov 2020 05:34:37 +0000

¡Muy feliz miércoles Go Yogis tod@s!

Mil gracias una semana más por cuidaros.
Y mil gracias una semana más por compartir este Espacio de Estilo de Vida en torno al Yoga.

En esta ocasión, desde Go Yoga! Life, ¡vamos en busca del equilibrio!

Partiendo de Eka Pada Bakasana, veremos cuál es la estructura compartida de muchas de las posturas más difíciles del grupo de Equilibrio Sobre Brazos.

Experimentando varios apoyos y buscando siempre la expansión, la práctica de este tipo de posturas se transforma de manera dramática, permitiéndonos progresar en ellas y, sobre todo, trasladar a nuestro día a día este estimulante mensaje de equilibrio y crecimiento; de «asentar primero nuestro apoyo para, desde él, expandirnos sin límite» .