¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Hace un tiempo, en Go Yoga! Life, publicamos una práctica de larga duración que buscaba ayudarte a establecer y transformar tu Práctica diaria 🙏 .

A raíz de evolucionar con esta secuencia, a menudo nos comentáis que no conseguís encontrar vuestro pié detrás de la espalda en Ardha Chandra Chapasana y nos pedís un episodio para mejorar vuestra flexibilidad en esta dirección.

No obstante, en nuestra opinión, el escollo en esta postura no tiene tanto que ver con la flexibilidad como con la propiocepción. Por eso, os traemos un episodio que de manera muy sencilla os ayudará a ¡encontrar ese pié! y poder progresar en esta postura y todas las que siguen su mismo patrón.

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Has logrado encontrar tu pié?
  
• Y, ¿sientes mayor apertura en tu postura?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Escuchando vuestros mensajes, nos queda claro que sentís más confianza si tenéis una pared cerca en vuestra práctica de Pincha Mayurasana. También sabemos que, a veces, el vínculo que se crea con la pared… resulta difícil de romper.

Por eso, con toda la ilusión y el cariño, esta semana, en Go Yoga! Life, te traemos un capítulo que te aportará un par de ideas para usar la pared en tu práctica de Pincha ¡y no crear dependencia de ella! 

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Cuál ha sido tu progreso en lo que se refiere a rango de movilidad de tus hombros?
  
• Y, ¿apertura en tu espalda superior?

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¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

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Hay veces que, en nuestro progreso, tropezamos con limitaciones difíciles de salvar desde el plano físico.

Por eso, con toda la ilusión y el cariño, esta semana, en Go Yoga! Life, te traemos un capítulo dedicado a expandir tus flexiones hacia atrás para encontrar en ellas comodidad y amplitud.

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Cuál ha sido tu progreso en lo que se refiere a rango de movilidad?
  
• Y, ¿en comodidad?

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¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

Flotar a través puede despertar mucha frustración, porque es tan fácil quedarnos cortos como pasarnos de frenada.

Por eso, con toda la ilusión y el cariño, esta semana, en Go Yoga! Life, te traemos un capítulo dedicado a depurar la técnica para flotar a Adho Mukha Vrksasana con suavidad y precisión.

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• Cuando flotas a través, ¿sueles quedarte cort@ o pasarte de frenada?
  
• Y, ¿cuál ha sido tu experiencia al usar la pared?

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¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

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Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

A la hora de cuidar nuestra salud y bienestar integral es fundamental atender las necesidades antes que éstas sean demasiado apremiantes.

Por eso, con toda la ilusión y el cariño, esta semana, en Go Yoga! Life, te traemos una secuencia de cinco minutos diseñada para ¡ayudarte a gestionar el estrés y la ansiedad en su estado incipiente!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Sueles detectar con facilidad los primeros síntomas de estrés?
  
• Y, ¿cuál ha sido tu sensación primordial tras la sesión de hoy?

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¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

A la hora de cuidar nuestra Nutrición, es tan importante hacer una buena elección de alimentos, como lo es asegurar su buena digestión, absorción y eliminación.

Por eso, con toda la ilusión y el cariño, esta semana, en Go Yoga! Life, te traemos una secuencia de cinco minutos diseñada para ¡cuidar nuestra digestión!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Sueles practicar yoga después de comer?
  
• Y, ¿cuál ha sido tu experiencia tras la sesión de hoy?

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¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

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La semana pasada nos contabas que, de los Cuatro Pilares de la Salud, el Sueño era el segundo al que dabas prioridad, tras el movimiento.

Por eso, con toda la ilusión y el cariño, esta semana, en Go Yoga! Life, te traemos una secuencia de cinco minutos diseñada para -a través del movimiento- ¡potenciar la regeneración celular durante el sueño!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Sueles practicar yoga antes de dormir?
  
• Y, ¿cuál ha sido tu experiencia tras la sesión de hoy?
• ¿te ves haciéndola todos los días?

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La semana pasada nos contabas que, de los Cuatro Pilares de la Salud, dabas prioridad cronológica al Movimiento.

Por eso, con toda la ilusión y el cariño, esta semana, en Go Yoga! Life, te traemos una secuencia de Laboratorio de Posturas diseñada para dar Libertad a tu Movimiento y Estabilidad Articular a tus Caderas ¡en 41 minutos!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

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Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Has sentido mayor libertad de movimiento?
  
• Y, ¿más estabilidad en tus caderas?

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Con toda la ilusión y el cariño, esta semana, en Go Yoga! Life, te traemos una secuencia de Calma en Movimiento.

En 26 minutos ¡liberamos emociones!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

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Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Has sentido liberación emocional?
  
• Y, ¿te has dado permiso para revivir esas emociones?

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Con toda la ilusión y el cariño, esta semana, a través de Go Yoga! Life, te hablamos de un tema que no se suele tratar muy a menudo: ¡las torsiones!

Y lo hacemos ¡dándole literalmente la vuelta!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando saber cómo, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

• ¿Has sentido liberación al salir de la postura?
  
• Y, ¿en la segunda variación?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,