<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>apertura de caderas apertura de hombros archivos - Anna Pairaló</title>
	<atom:link href="https://www.annapairalo.com/tag/apertura-de-caderas-apertura-de-hombros/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link></link>
	<description>Practica Yoga - Tripsichore, Calma en Movimiento y Ashtanga</description>
	<lastBuildDate>Fri, 21 Nov 2025 14:10:01 +0000</lastBuildDate>
	<language>es</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9</generator>
	<item>
		<title>CÓMO ACCEDER A VIPARITA DANDASANA CON UN POQUITO MÁS DE FACILIDAD</title>
		<link>https://www.annapairalo.com/2025/11/21/como-acceder-a-viparita-dandasana-con-un-poquito-mas-de-facilidad/</link>
					<comments>https://www.annapairalo.com/2025/11/21/como-acceder-a-viparita-dandasana-con-un-poquito-mas-de-facilidad/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Pairaló]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Nov 2025 14:08:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Go Yoga! Life]]></category>
		<category><![CDATA[Posturas de Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Técnicas de yoga]]></category>
		<category><![CDATA[200 hrs ttc]]></category>
		<category><![CDATA[aliviar molestia en las lumbares]]></category>
		<category><![CDATA[alivio lumbago]]></category>
		<category><![CDATA[apertura de caderas apertura de hombros]]></category>
		<category><![CDATA[bienestar]]></category>
		<category><![CDATA[buena postura]]></category>
		<category><![CDATA[calma]]></category>
		<category><![CDATA[calma en movimiento]]></category>
		<category><![CDATA[correccion postural]]></category>
		<category><![CDATA[cuidado lumbar]]></category>
		<category><![CDATA[curso formacion de profesores de yoga]]></category>
		<category><![CDATA[dolor lumbar]]></category>
		<category><![CDATA[equilibrio]]></category>
		<category><![CDATA[go yoga beyond]]></category>
		<category><![CDATA[go yoga life]]></category>
		<category><![CDATA[higiene postural]]></category>
		<category><![CDATA[molestia en las lumbares]]></category>
		<category><![CDATA[movilidad efectiva y duradera]]></category>
		<category><![CDATA[puente]]></category>
		<category><![CDATA[puente sobre los antebrazos]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
		<category><![CDATA[salud y yoga]]></category>
		<category><![CDATA[tutorial yoga]]></category>
		<category><![CDATA[urdhva dhanurasana]]></category>
		<category><![CDATA[vida yogi]]></category>
		<category><![CDATA[viparita dandasana]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga minimalista]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para hombres]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para todo]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para todos]]></category>
		<category><![CDATA[yoga ttc]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.annapairalo.com/?p=25877</guid>

					<description><![CDATA[<p>Esta semana, en Go Yoga! Life, te traemos una manera un poquito más amable de acceder a Viparita Dandasana</p>
<p>La entrada <a href="https://www.annapairalo.com/2025/11/21/como-acceder-a-viparita-dandasana-con-un-poquito-mas-de-facilidad/">CÓMO ACCEDER A VIPARITA DANDASANA CON UN POQUITO MÁS DE FACILIDAD</a> se publicó primero en <a href="https://www.annapairalo.com">Anna Pairaló</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="wpb-content-wrapper"><div class="vc_row wpb_row section vc_row-fluid  grid_section" style=' text-align:left;'><div class=" section_inner clearfix"><div class='section_inner_margin clearfix'><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¡Muy feliz miércoles Go Yogi!</p>
<p>Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¿Imaginas <strong>Viparita Dandasana </strong>como una postura fuera de tu alcance?</p>
<p>Si es así ¡no dejes de poner en práctica nuestra propuesta de hoy!</p>
<p>Pues, desde Go Yoga! Life, te mostramos <strong>nuestra forma favorita de acceder a esta flexión</strong>.</p>
<p>¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!</p>
<p><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto">Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y <span style="font-weight: 400;"><strong>mira el vídeo!👇<br />
</strong></span></span></p>

		</div> 
	</div> 	<div class="vc_empty_space"  style="height: 52px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_video_widget wpb_content_element vc_clearfix   vc_video-aspect-ratio-169 vc_video-el-width-100 vc_video-align-left" >
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="wpb_video_wrapper"><iframe title="DWI PADA VIPARITA DANASANA PASO A PASO" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/xf8EQi0asdg?feature=oembed&enablejsapi=1&origin=https://www.annapairalo.com" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
		</div>
	</div>
	<div class="vc_empty_space"  style="height: 52px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Una vez hayas <strong>puesto en práctica nuestra propuesta</strong>, ¡cuéntanos!</p>
<ul>
<li><span style="font-weight: 400;">¿Has notado <strong>facilidad</strong> en tu acceso?<br />
</span></li>
<li>Y ¿<strong>te ha resultado sencillo sostener la postura?</strong></li>
</ul>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¡Haznos llegar tus comentarios!</p>
<p>¡Estamos deseando saber de ti!</p>
<p>¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Todo el cariño. Siempre,</p>

		</div> 
	</div> 	<div class="vc_empty_space"  style="height: 32px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left">
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey"><img decoding="async" width="150" height="49" src="https://www.annapairalo.com/wp-content/uploads/2019/09/Logo-anna-pairalo-yoga.png" class="vc_single_image-img attachment-thumbnail" alt="Anna Pairaló" title="Anna Pairaló" /></div>
		</div>
	</div>
	<div class="vc_empty_space"  style="height: 32px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>

</div></div></div></div></div></div><div      class="vc_row wpb_row section vc_row-fluid  vc_custom_1603619351225 grid_section" style=' text-align:left;'><div class=" section_inner clearfix"><div class='section_inner_margin clearfix'><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left">
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="vc_single_image-wrapper vc_box_circle  vc_box_border_grey"><img decoding="async" class="vc_single_image-img " src="https://www.annapairalo.com/wp-content/uploads/2020/09/A428F672-FA4D-4639-A23C-48537ED72F3B-2-819x819.jpg" width="819" height="819" alt="flying wings" title="Processed with VSCO with a5 preset" loading="lazy" /></div>
		</div>
	</div>
</div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-9"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Entrada por: Anna Pairaló</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Formación en Yoga</p>

		</div> 
	</div> </div></div></div></div></div></div>
</div><p>La entrada <a href="https://www.annapairalo.com/2025/11/21/como-acceder-a-viparita-dandasana-con-un-poquito-mas-de-facilidad/">CÓMO ACCEDER A VIPARITA DANDASANA CON UN POQUITO MÁS DE FACILIDAD</a> se publicó primero en <a href="https://www.annapairalo.com">Anna Pairaló</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.annapairalo.com/2025/11/21/como-acceder-a-viparita-dandasana-con-un-poquito-mas-de-facilidad/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>CÓMO NO CURVAR LA ESPALDA EN TU SURYA NAMASKAR</title>
		<link>https://www.annapairalo.com/2025/11/21/como-no-curvar-la-espalda-en-tu-surya-namaskar/</link>
					<comments>https://www.annapairalo.com/2025/11/21/como-no-curvar-la-espalda-en-tu-surya-namaskar/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Pairaló]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Nov 2025 12:26:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Go Yoga! Life]]></category>
		<category><![CDATA[Posturas de Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Técnicas de yoga]]></category>
		<category><![CDATA[200 hrs ttc]]></category>
		<category><![CDATA[aliviar molestia en las lumbares]]></category>
		<category><![CDATA[alivio lumbago]]></category>
		<category><![CDATA[apertura de caderas apertura de hombros]]></category>
		<category><![CDATA[bienestar]]></category>
		<category><![CDATA[buena postura]]></category>
		<category><![CDATA[calma]]></category>
		<category><![CDATA[calma en movimiento]]></category>
		<category><![CDATA[correccion postural]]></category>
		<category><![CDATA[cuidado lumbar]]></category>
		<category><![CDATA[curso formacion de profesores de yoga]]></category>
		<category><![CDATA[dolor lumbar]]></category>
		<category><![CDATA[equilibrio]]></category>
		<category><![CDATA[go yoga beyond]]></category>
		<category><![CDATA[go yoga life]]></category>
		<category><![CDATA[hasta uttanasana]]></category>
		<category><![CDATA[higiene postural]]></category>
		<category><![CDATA[molestia en las lumbares]]></category>
		<category><![CDATA[movilidad efectiva y duradera]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
		<category><![CDATA[salud y yoga]]></category>
		<category><![CDATA[saludos al sol]]></category>
		<category><![CDATA[surya namaskar]]></category>
		<category><![CDATA[tutorial yoga]]></category>
		<category><![CDATA[uttanasana]]></category>
		<category><![CDATA[vida yogi]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga minimalista]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para hombres]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para todo]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para todos]]></category>
		<category><![CDATA[yoga ttc]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.annapairalo.com/?p=25866</guid>

					<description><![CDATA[<p>Esta semana, en Go Yoga! Life, resolvemos una duda muy frecuente: ¿qué debemos hacer para no curvar nuestra espalda en Surya Namaskar?</p>
<p>La entrada <a href="https://www.annapairalo.com/2025/11/21/como-no-curvar-la-espalda-en-tu-surya-namaskar/">CÓMO NO CURVAR LA ESPALDA EN TU SURYA NAMASKAR</a> se publicó primero en <a href="https://www.annapairalo.com">Anna Pairaló</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="wpb-content-wrapper"><div class="vc_row wpb_row section vc_row-fluid  grid_section" style=' text-align:left;'><div class=" section_inner clearfix"><div class='section_inner_margin clearfix'><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¡Muy feliz miércoles Go Yogi!</p>
<p>Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¿<strong>Curvas la espalda </strong>en tu práctica de<strong> Surya Namaskar</strong>?</p>
<p>Si es así ¡no dejes de poner en práctica nuestra propuesta de hoy!</p>
<p>Pues, desde Go Yoga! Life, te mostramos <strong>nuestra forma favorita de cuidar tu espalda en esta práctica esencial</strong>.</p>
<p>¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!</p>
<p><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto">Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y <span style="font-weight: 400;"><strong>mira el vídeo!👇<br />
</strong></span></span></p>

		</div> 
	</div> 	<div class="vc_empty_space"  style="height: 52px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_video_widget wpb_content_element vc_clearfix   vc_video-aspect-ratio-169 vc_video-el-width-100 vc_video-align-left" >
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="wpb_video_wrapper"><iframe title="CÓMO NO CURVAR TU ESPALDA EN SURYA NAMASKAR" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/NNKgA2iyBDI?feature=oembed&enablejsapi=1&origin=https://www.annapairalo.com" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
		</div>
	</div>
	<div class="vc_empty_space"  style="height: 52px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Una vez hayas <strong>puesto en práctica nuestra propuesta</strong>, ¡cuéntanos!</p>
<ul>
<li><span style="font-weight: 400;">¿Has notado <strong>facilidad</strong> en los movimientos?<br />
</span></li>
<li>Y ¿<strong>mayor profundidad en las posturas?</strong></li>
</ul>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¡Haznos llegar tus comentarios!</p>
<p>¡Estamos deseando saber de ti!</p>
<p>¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Todo el cariño. Siempre,</p>

		</div> 
	</div> 	<div class="vc_empty_space"  style="height: 32px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left">
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey"><img loading="lazy" decoding="async" width="150" height="49" src="https://www.annapairalo.com/wp-content/uploads/2019/09/Logo-anna-pairalo-yoga.png" class="vc_single_image-img attachment-thumbnail" alt="Anna Pairaló" title="Anna Pairaló" /></div>
		</div>
	</div>
	<div class="vc_empty_space"  style="height: 32px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>

</div></div></div></div></div></div><div      class="vc_row wpb_row section vc_row-fluid  vc_custom_1603619351225 grid_section" style=' text-align:left;'><div class=" section_inner clearfix"><div class='section_inner_margin clearfix'><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left">
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="vc_single_image-wrapper vc_box_circle  vc_box_border_grey"><img decoding="async" class="vc_single_image-img " src="https://www.annapairalo.com/wp-content/uploads/2020/09/A428F672-FA4D-4639-A23C-48537ED72F3B-2-819x819.jpg" width="819" height="819" alt="flying wings" title="Processed with VSCO with a5 preset" loading="lazy" /></div>
		</div>
	</div>
</div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-9"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Entrada por: Anna Pairaló</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Formación en Yoga</p>

		</div> 
	</div> </div></div></div></div></div></div>
</div><p>La entrada <a href="https://www.annapairalo.com/2025/11/21/como-no-curvar-la-espalda-en-tu-surya-namaskar/">CÓMO NO CURVAR LA ESPALDA EN TU SURYA NAMASKAR</a> se publicó primero en <a href="https://www.annapairalo.com">Anna Pairaló</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.annapairalo.com/2025/11/21/como-no-curvar-la-espalda-en-tu-surya-namaskar/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>¿DEBEMOS APRETAR O RELAJAR LOS GLÚTEOS EN NUESTRAS FLEXIONES HACIA ATRÁS?</title>
		<link>https://www.annapairalo.com/2025/11/11/debemos-apretar-o-relajar-los-gluteos-en-nuestras-flexiones-hacia-atras/</link>
					<comments>https://www.annapairalo.com/2025/11/11/debemos-apretar-o-relajar-los-gluteos-en-nuestras-flexiones-hacia-atras/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Pairaló]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Nov 2025 11:52:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Go Yoga! Life]]></category>
		<category><![CDATA[Posturas de Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Técnicas de yoga]]></category>
		<category><![CDATA[200 hrs ttc]]></category>
		<category><![CDATA[aliviar molestia en las lumbares]]></category>
		<category><![CDATA[alivio lumbago]]></category>
		<category><![CDATA[apertura de caderas apertura de hombros]]></category>
		<category><![CDATA[bienestar]]></category>
		<category><![CDATA[buena postura]]></category>
		<category><![CDATA[calma]]></category>
		<category><![CDATA[calma en movimiento]]></category>
		<category><![CDATA[correccion postural]]></category>
		<category><![CDATA[cuidado lumbar]]></category>
		<category><![CDATA[curso formacion de profesores de yoga]]></category>
		<category><![CDATA[dolor lumbar]]></category>
		<category><![CDATA[equilibrio]]></category>
		<category><![CDATA[gluteos y flexiones hacia atrás]]></category>
		<category><![CDATA[go yoga beyond]]></category>
		<category><![CDATA[go yoga life]]></category>
		<category><![CDATA[higiene postural]]></category>
		<category><![CDATA[molestia en las lumbares]]></category>
		<category><![CDATA[movilidad efectiva y duradera]]></category>
		<category><![CDATA[puente]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
		<category><![CDATA[salud y yoga]]></category>
		<category><![CDATA[tutorial yoga]]></category>
		<category><![CDATA[urdhva dhanurasana]]></category>
		<category><![CDATA[vida yogi]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga minimalista]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para hombres]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para todo]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para todos]]></category>
		<category><![CDATA[yoga ttc]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.annapairalo.com/?p=25860</guid>

					<description><![CDATA[<p>Esta semana, en Go Yoga! Life, resolvemos una duda muy frecuente: ¿qué debemos hacer con nuestros glúteos en las flexiones hacia atrás?</p>
<p>La entrada <a href="https://www.annapairalo.com/2025/11/11/debemos-apretar-o-relajar-los-gluteos-en-nuestras-flexiones-hacia-atras/">¿DEBEMOS APRETAR O RELAJAR LOS GLÚTEOS EN NUESTRAS FLEXIONES HACIA ATRÁS?</a> se publicó primero en <a href="https://www.annapairalo.com">Anna Pairaló</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="wpb-content-wrapper"><div class="vc_row wpb_row section vc_row-fluid  grid_section" style=' text-align:left;'><div class=" section_inner clearfix"><div class='section_inner_margin clearfix'><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¡Muy feliz miércoles Go Yogi!</p>
<p>Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¿Escuchas <strong>indicaciones contrarias </strong>acerca de qué debemos hacer con nuestros glúteos en nuestras flexiones hacia atrás?</p>
<p>Si es así ¡no dejes de poner en práctica nuestra propuesta de hoy!</p>
<p>Pues, desde Go Yoga! Life, te mostramos <strong>nuestra forma favorita de involucrar los glúteos en este grupo postural</strong>.</p>
<p>¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!</p>
<p><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto">Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y <span style="font-weight: 400;"><strong>mira el vídeo!👇<br />
</strong></span></span></p>

		</div> 
	</div> 	<div class="vc_empty_space"  style="height: 52px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_video_widget wpb_content_element vc_clearfix   vc_video-aspect-ratio-169 vc_video-el-width-100 vc_video-align-left" >
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="wpb_video_wrapper"><iframe loading="lazy" title="¿QUÉ DEBEMOS HACER CON NUESTROS GLÚTEOS EN LAS FLEXIONES HACIA ATRÁS? ¿CONTRAERLOS? ¿O RELAJARLOS?" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/MWdTYQO3iWc?feature=oembed&enablejsapi=1&origin=https://www.annapairalo.com" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
		</div>
	</div>
	<div class="vc_empty_space"  style="height: 52px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Una vez hayas <strong>puesto en práctica nuestra propuesta</strong>, ¡cuéntanos!</p>
<ul>
<li><span style="font-weight: 400;">¿Has notado <strong>facilidad</strong> en tu acceso?<br />
</span></li>
<li>Y ¿<strong>te ha resultado sencillo sostener la postura?</strong></li>
</ul>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¡Haznos llegar tus comentarios!</p>
<p>¡Estamos deseando saber de ti!</p>
<p>¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Todo el cariño. Siempre,</p>

		</div> 
	</div> 	<div class="vc_empty_space"  style="height: 32px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left">
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey"><img loading="lazy" decoding="async" width="150" height="49" src="https://www.annapairalo.com/wp-content/uploads/2019/09/Logo-anna-pairalo-yoga.png" class="vc_single_image-img attachment-thumbnail" alt="Anna Pairaló" title="Anna Pairaló" /></div>
		</div>
	</div>
	<div class="vc_empty_space"  style="height: 32px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>

</div></div></div></div></div></div><div      class="vc_row wpb_row section vc_row-fluid  vc_custom_1603619351225 grid_section" style=' text-align:left;'><div class=" section_inner clearfix"><div class='section_inner_margin clearfix'><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left">
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="vc_single_image-wrapper vc_box_circle  vc_box_border_grey"><img decoding="async" class="vc_single_image-img " src="https://www.annapairalo.com/wp-content/uploads/2020/09/A428F672-FA4D-4639-A23C-48537ED72F3B-2-819x819.jpg" width="819" height="819" alt="flying wings" title="Processed with VSCO with a5 preset" loading="lazy" /></div>
		</div>
	</div>
</div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-9"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Entrada por: Anna Pairaló</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Formación en Yoga</p>

		</div> 
	</div> </div></div></div></div></div></div>
</div><p>La entrada <a href="https://www.annapairalo.com/2025/11/11/debemos-apretar-o-relajar-los-gluteos-en-nuestras-flexiones-hacia-atras/">¿DEBEMOS APRETAR O RELAJAR LOS GLÚTEOS EN NUESTRAS FLEXIONES HACIA ATRÁS?</a> se publicó primero en <a href="https://www.annapairalo.com">Anna Pairaló</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.annapairalo.com/2025/11/11/debemos-apretar-o-relajar-los-gluteos-en-nuestras-flexiones-hacia-atras/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>CÓMO ACCEDER A URDHVA DHANURASANA SIN FUERZA EN LOS BRAZOS</title>
		<link>https://www.annapairalo.com/2025/09/15/como-acceder-a-urdhva-dhanurasana-sin-fuerza-en-los-brazos/</link>
					<comments>https://www.annapairalo.com/2025/09/15/como-acceder-a-urdhva-dhanurasana-sin-fuerza-en-los-brazos/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Pairaló]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Sep 2025 09:50:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Go Yoga! Life]]></category>
		<category><![CDATA[Posturas de Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Técnicas de yoga]]></category>
		<category><![CDATA[200 hrs ttc]]></category>
		<category><![CDATA[aliviar molestia en las lumbares]]></category>
		<category><![CDATA[alivio lumbago]]></category>
		<category><![CDATA[apertura de caderas apertura de hombros]]></category>
		<category><![CDATA[bienestar]]></category>
		<category><![CDATA[buena postura]]></category>
		<category><![CDATA[calma]]></category>
		<category><![CDATA[calma en movimiento]]></category>
		<category><![CDATA[correccion postural]]></category>
		<category><![CDATA[cuidado lumbar]]></category>
		<category><![CDATA[curso formacion de profesores de yoga]]></category>
		<category><![CDATA[dolor lumbar]]></category>
		<category><![CDATA[equilibrio]]></category>
		<category><![CDATA[go yoga beyond]]></category>
		<category><![CDATA[go yoga life]]></category>
		<category><![CDATA[higiene postural]]></category>
		<category><![CDATA[molestia en las lumbares]]></category>
		<category><![CDATA[movilidad efectiva y duradera]]></category>
		<category><![CDATA[puente]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
		<category><![CDATA[salud y yoga]]></category>
		<category><![CDATA[tutorial yoga]]></category>
		<category><![CDATA[urdhva dhanurasana]]></category>
		<category><![CDATA[urdhva dhanurasana sin fuerza en los brazos]]></category>
		<category><![CDATA[vida yogi]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga minimalista]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para hombres]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para todo]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para todos]]></category>
		<category><![CDATA[yoga ttc]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.annapairalo.com/?p=25743</guid>

					<description><![CDATA[<p>Esta semana, en Go Yoga! Life, te proponemos una manera de acceder a Urdhva Dhanurasana sin tener que recurrir a la fuerza de nuestros brazos</p>
<p>La entrada <a href="https://www.annapairalo.com/2025/09/15/como-acceder-a-urdhva-dhanurasana-sin-fuerza-en-los-brazos/">CÓMO ACCEDER A URDHVA DHANURASANA SIN FUERZA EN LOS BRAZOS</a> se publicó primero en <a href="https://www.annapairalo.com">Anna Pairaló</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="wpb-content-wrapper"><div class="vc_row wpb_row section vc_row-fluid  grid_section" style=' text-align:left;'><div class=" section_inner clearfix"><div class='section_inner_margin clearfix'><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¡Muy feliz miércoles Go Yogi!</p>
<p>Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¿Sientes que necesitas <strong>más fuerza en tus brazos </strong>para acceder a Urdhva Dhanurasana?</p>
<p>Si es así ¡no dejes de poner en práctica nuestra propuesta de hoy!</p>
<p>Pues, desde Go Yoga! Life, te traemos una <strong>manera de acceder a esta postura </strong>sin necesidad de recurrir a la fuerza de tus brazos.</p>
<p>¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!</p>
<p><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto">Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y <span style="font-weight: 400;"><strong>mira el vídeo!👇<br />
</strong></span></span></p>

		</div> 
	</div> 	<div class="vc_empty_space"  style="height: 52px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_video_widget wpb_content_element vc_clearfix   vc_video-aspect-ratio-169 vc_video-el-width-100 vc_video-align-left" >
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="wpb_video_wrapper"><iframe loading="lazy" title="CÓMO ACCEDER A URDHVA DHANURASANA CUANDO NO TENEMOS FUERZA EN LOS BRAZOS" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/VxxIjn2267M?feature=oembed&enablejsapi=1&origin=https://www.annapairalo.com" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
		</div>
	</div>
	<div class="vc_empty_space"  style="height: 52px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Una vez hayas <strong>puesto en práctica nuestra propuesta</strong>, ¡cuéntanos!</p>
<ul>
<li><span style="font-weight: 400;">¿Has notado <strong>facilidad</strong> en tu acceso?<br />
</span></li>
<li>Y ¿<strong>te ha resultado sencillo sostener la postura?</strong></li>
</ul>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¡Haznos llegar tus comentarios!</p>
<p>¡Estamos deseando saber de ti!</p>
<p>¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Todo el cariño. Siempre,</p>

		</div> 
	</div> 	<div class="vc_empty_space"  style="height: 32px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left">
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey"><img loading="lazy" decoding="async" width="150" height="49" src="https://www.annapairalo.com/wp-content/uploads/2019/09/Logo-anna-pairalo-yoga.png" class="vc_single_image-img attachment-thumbnail" alt="Anna Pairaló" title="Anna Pairaló" /></div>
		</div>
	</div>
	<div class="vc_empty_space"  style="height: 32px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>

</div></div></div></div></div></div><div      class="vc_row wpb_row section vc_row-fluid  vc_custom_1603619351225 grid_section" style=' text-align:left;'><div class=" section_inner clearfix"><div class='section_inner_margin clearfix'><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left">
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="vc_single_image-wrapper vc_box_circle  vc_box_border_grey"><img decoding="async" class="vc_single_image-img " src="https://www.annapairalo.com/wp-content/uploads/2020/09/A428F672-FA4D-4639-A23C-48537ED72F3B-2-819x819.jpg" width="819" height="819" alt="flying wings" title="Processed with VSCO with a5 preset" loading="lazy" /></div>
		</div>
	</div>
</div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-9"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Entrada por: Anna Pairaló</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Formación en Yoga</p>

		</div> 
	</div> </div></div></div></div></div></div>
</div><p>La entrada <a href="https://www.annapairalo.com/2025/09/15/como-acceder-a-urdhva-dhanurasana-sin-fuerza-en-los-brazos/">CÓMO ACCEDER A URDHVA DHANURASANA SIN FUERZA EN LOS BRAZOS</a> se publicó primero en <a href="https://www.annapairalo.com">Anna Pairaló</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.annapairalo.com/2025/09/15/como-acceder-a-urdhva-dhanurasana-sin-fuerza-en-los-brazos/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>CÓMO ABRIR CADERAS DE MANERA DURADERA</title>
		<link>https://www.annapairalo.com/2025/08/25/como-abrir-caderas-de-manera-duradera/</link>
					<comments>https://www.annapairalo.com/2025/08/25/como-abrir-caderas-de-manera-duradera/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Anna Pairaló]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Aug 2025 09:20:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Go Yoga! Life]]></category>
		<category><![CDATA[Técnicas de yoga]]></category>
		<category><![CDATA[200 hrs ttc]]></category>
		<category><![CDATA[aliviar molestia en las lumbares]]></category>
		<category><![CDATA[alivio lumbago]]></category>
		<category><![CDATA[apertura de caderas apertura de hombros]]></category>
		<category><![CDATA[bienestar]]></category>
		<category><![CDATA[buena postura]]></category>
		<category><![CDATA[calma]]></category>
		<category><![CDATA[calma en movimiento]]></category>
		<category><![CDATA[correccion postural]]></category>
		<category><![CDATA[cuidado lumbar]]></category>
		<category><![CDATA[curso formacion de profesores de yoga]]></category>
		<category><![CDATA[dolor lumbar]]></category>
		<category><![CDATA[equilibrio]]></category>
		<category><![CDATA[go yoga beyond]]></category>
		<category><![CDATA[go yoga life]]></category>
		<category><![CDATA[higiene postural]]></category>
		<category><![CDATA[molestia en las lumbares]]></category>
		<category><![CDATA[movilidad efectiva y duradera]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
		<category><![CDATA[salud y yoga]]></category>
		<category><![CDATA[saludos al sol]]></category>
		<category><![CDATA[surya namaskar]]></category>
		<category><![CDATA[tutorial yoga]]></category>
		<category><![CDATA[vida yogi]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga minimalista]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para hombres]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para todo]]></category>
		<category><![CDATA[yoga para todos]]></category>
		<category><![CDATA[yoga ttc]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.annapairalo.com/?p=25727</guid>

					<description><![CDATA[<p>Esta semana, en Go Yoga! Life, te proponemos una manera de lograr que tus movilizaciones de cadera sean tan efectivas como duraderas.</p>
<p>La entrada <a href="https://www.annapairalo.com/2025/08/25/como-abrir-caderas-de-manera-duradera/">CÓMO ABRIR CADERAS DE MANERA DURADERA</a> se publicó primero en <a href="https://www.annapairalo.com">Anna Pairaló</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="wpb-content-wrapper"><div class="vc_row wpb_row section vc_row-fluid  grid_section" style=' text-align:left;'><div class=" section_inner clearfix"><div class='section_inner_margin clearfix'><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¡Muy feliz miércoles Go Yogi!</p>
<p>Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¿El efecto de tus movilizaciones de cadera suele ser <strong>efímero</strong>?</p>
<p>Si es así ¡no dejes de poner en práctica nuestra propuesta de hoy!</p>
<p>Pues, desde Go Yoga! Life, te traemos una <strong>manera de movilizar cadera </strong>tan efectiva como duradera en el tiempo.</p>
<p>¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!</p>
<p><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto">Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y <span style="font-weight: 400;"><strong>mira el vídeo!👇<br />
</strong></span></span></p>

		</div> 
	</div> 	<div class="vc_empty_space"  style="height: 52px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_video_widget wpb_content_element vc_clearfix   vc_video-aspect-ratio-169 vc_video-el-width-100 vc_video-align-left" >
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="wpb_video_wrapper"><iframe loading="lazy" title="CÓMO MOVILIZAR TUS HOMBROS Y CADERAS DE MANERA EFECTIVA Y DURADERA" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/2xAYx8rcAvA?feature=oembed&enablejsapi=1&origin=https://www.annapairalo.com" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
		</div>
	</div>
	<div class="vc_empty_space"  style="height: 52px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Una vez hayas <strong>puesto en práctica nuestra propuesta</strong>, ¡cuéntanos!</p>
<ul>
<li><span style="font-weight: 400;">¿Has notado <strong>mayor amplitud</strong> en tus caderas?<br />
</span></li>
<li>Y ¿<strong>en tus hombros?</strong></li>
</ul>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>¡Haznos llegar tus comentarios!</p>
<p>¡Estamos deseando saber de ti!</p>
<p>¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Todo el cariño. Siempre,</p>

		</div> 
	</div> 	<div class="vc_empty_space"  style="height: 32px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>


	<div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left">
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey"><img loading="lazy" decoding="async" width="150" height="49" src="https://www.annapairalo.com/wp-content/uploads/2019/09/Logo-anna-pairalo-yoga.png" class="vc_single_image-img attachment-thumbnail" alt="Anna Pairaló" title="Anna Pairaló" /></div>
		</div>
	</div>
	<div class="vc_empty_space"  style="height: 32px" ><span
			class="vc_empty_space_inner">
			<span class="empty_space_image"  ></span>
		</span></div>

</div></div></div></div></div></div><div      class="vc_row wpb_row section vc_row-fluid  vc_custom_1603619351225 grid_section" style=' text-align:left;'><div class=" section_inner clearfix"><div class='section_inner_margin clearfix'><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-3"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left">
		<div class="wpb_wrapper">
			
			<div class="vc_single_image-wrapper vc_box_circle  vc_box_border_grey"><img decoding="async" class="vc_single_image-img " src="https://www.annapairalo.com/wp-content/uploads/2020/09/A428F672-FA4D-4639-A23C-48537ED72F3B-2-819x819.jpg" width="819" height="819" alt="flying wings" title="Processed with VSCO with a5 preset" loading="lazy" /></div>
		</div>
	</div>
</div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-9"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper">
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Entrada por: Anna Pairaló</p>

		</div> 
	</div> 
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
		<div class="wpb_wrapper">
			<p>Formación en Yoga</p>

		</div> 
	</div> </div></div></div></div></div></div>
</div><p>La entrada <a href="https://www.annapairalo.com/2025/08/25/como-abrir-caderas-de-manera-duradera/">CÓMO ABRIR CADERAS DE MANERA DURADERA</a> se publicó primero en <a href="https://www.annapairalo.com">Anna Pairaló</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.annapairalo.com/2025/08/25/como-abrir-caderas-de-manera-duradera/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
