Anna Pairaló https://www.annapairalo.com/ Practica Yoga - Tripsichore, Calma en Movimiento y Ashtanga Wed, 14 Jan 2026 18:25:16 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Retiro Go Yogi! Primavera 2026: Cuatro Diosas https://www.annapairalo.com/2026/01/14/retiro-go-yogi-primavera-2026-cuatro-diosas/ https://www.annapairalo.com/2026/01/14/retiro-go-yogi-primavera-2026-cuatro-diosas/#respond Wed, 14 Jan 2026 18:22:26 +0000 https://www.annapairalo.com/?p=25964 Llevar la práctica de la esterilla a la vida real requiere pausa y presencia.
Por eso, del 20 al 22 de marzo, nos reunimos en el corazón de Navarra para nuestro Retiro Go Yogi! de Primavera 'Cuatro Diosas'. Un fin de semana de inmersión técnica y reconexión personal diseñado para profundizar en lo que trabajamos día a día en Go Yoga. ¿Vienes a florecer con nosotros?

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Llevar la práctica de la esterilla a la vida real requiere pausa y presencia.

Por eso, del 20 al 22 de marzo, nos reunimos en el corazón de Navarra para nuestro Retiro Go Yogi! de Primavera ‘Cuatro Diosas’.

Un fin de semana de inmersión técnica y reconexión personal diseñado para profundizar en lo que trabajamos día a día en Go Yoga. ¿Vienes a florecer con nosotr@s?

Una vez más, llega el momento de compartir contigo nuestro RETIRO GO YOGI! DE PRIMAVERA.

Con infinito cariño, hemos preparado un fin de semana de mimo y bienestar integral, con el propósito que sea para ti un tiempo de calma, de escucha, de conexión – y que te enriquezca con las HERRAMIENTAS que necesitas para continuar tu AUTO-CUIDADO y crecimiento personal.

Y para ello, ¡¿qué mejor que conectar con las CUATRO DIOSAS que cuidan el proceso de cambio y transformación?! Por este motivo, dedicamos este retiro a trabajar nuestra conexión con nuestra capacidad de EVOLUCIÓN. Y lo hacemos en un enclave y entorno privilegiados, rodeados de bosques de hoja caduca en pleno estado primaveral, y a tan sólo dos horas y diez minutos de Zaragoza – en Lizaso (Navarra)

Este retiro tendrá lugar del 20 al 22 de Marzo de 2026. Y nos hospedaremos en la Casa Rural Flor de Vida.

A lo largo de estos 3 días aprenderás cómo convertir tu auto-cuidado en un ritual sencillo y eficaz.   LA PRÁCTICA Cada jornada comenzará y terminará cada jornada con una práctica integral de:

  • Yoga,
  • Meditación,
  • Respiración,
  • Gestión Emocional y
  • Herramientas de Autocuidado.

 

LA COMIDA Además de nutrirte a través del cuidado consciente, mimarás tus sentidos, degustando deliciosos platos vegano-vegetarianos en régimen de pensión completa.

 

TIEMPO DE OCIO Podrás disfrutar del tiempo entre las prácticas participando en las actividades opcionales que te proponemos, o descansando en el recinto de la casa.

CUATRO DIOSAS

 

Cada práctica, meditación y dinámica grupal está diseñada de manera que afiance la anterior y prepare la siguiente, con la intención de ayudarte a expandir, profundizar y consolidar tu práctica individual y tu experiencia del yoga. En nuestro deseo está que sea un curso práctico y vivencial, que aporte y enriquezca tu día a día, y te ayude en tu camino de descubrimiento, cuidado y crecimiento personal.

Este Curso Intensivo está programado de manera que tengas suficiente tiempo libre para hacer excursiones por la zona, leer, descansar y dejar que se asienten los efectos de cada práctica.

 

Fecha:

Del 20 al 22 de MARZO de 2026

El Lugar: 

La casa rural Flor De Vida  se encuentra situada en el pueblo de Lizaso, en el Valle de Ultzama (Navarra), formado entre la Sierra de Lóquiz y la Sierra de Urbasa. Lugar atractivo y singular en el que podrás disfrutar de hermosos paisajes, de la historia y modos de vida de los pueblos, de la rica gastronomía y de una cálida y acogedora estancia en nuestra casa. En ella se ha logrado aunar la tipología de la casa antigua típica de la zona, con la modernidad y comodidad de la casa actual.

El lugar privilegiado en donde se encuentra ubicado, sus vistas y sus alrededores, te invitan a perderte en sus paisajes y a disfrutar de grandes momentos llenos de tranquilidad y relajación. Las habitaciones gozan de vistas al agreste paisaje de los alrededores y todas disponen de dos camas y baño privado. Se trata de un espacio de lujo para el descanso perfecto tras las prácticas de Yoga.

Contamos con una amplia sala con suelo de madera ideal para nuestras practicas de Yoga.

Las prácticas:

Tanto de manera individual como en conjunto, las prácticas están diseñadas para ahondar en los ámbitos de lo interpersonal, personal y transpersonal.

Así, cada práctica comienza con una toma de conciencia.

A continuación, nos adentramos en una práctica de yoga enérgico; donde, a través del trabajo de POSTURAS Y RESPIRACIÓN, se profundiza en la parte más personal del/a praticante, consolidando su sensación de identidad.

Por último, cada práctica culmina con una meditación guiada; donde, a través de TÉCNICAS DE RELAJACIÓN, se busca expandir la consciencia individual hacia un conocimiento interior más profundo.

Programa:

 

VIERNES 20 SÁBADO 21   DOMINGO 22
  07:30-09:45 Práctica    
  10:00 Desayuno   08:30-10:45 Práctica
  11:00 Excursión   11:00 Brunch
  14:00 Comida    
  15:30 Tiempo libre   13:00 Regreso
19:00 Llegada, reparto de habitaciones 17:00 Sesión de Trabajo Creativa    
19:15-20:15 Presentación y Práctica 18:15-20:15 Práctica    
20:30h CENA 20:30h CENA    

Profesores y organización:

La organización y desarrollo de las prácticas están dirigidas por Anna Pairaló (Yoga Teacher RYT500) y Paco SB (Yoga Teacher RYT200). (Más info)

Alimentación: 

La cocina de la Casa Rural Flor De Vida será la responsable de elaborar nuestros desayunos, almuerzos y cenas totalmente vegetarianas con alimentos naturales propios de la zona. Auténticas delicias culinarias.

Precio:

El precio total del retiro de 3 días/2 noches por persona en habitación doble, con 5 horas de clase diarias y alojamiento en régimen de pensión completa son 345€ (desplazamientos no incluidos). El precio esta formado por: 195€ en concepto de clases y organización + 150€ en concepto de alojamiento en pensión completa. Opción Early Bird: 295€ (145€ en concepto de clases y organización + 150€ en concepto de alojamiento en pensión completa) ¡Hasta el 31 de Enero!

 

Reservas y más información:

Si lo prefieres, también puedes enviarnos un correo electrónico a anna@goyogazaragoza.es o llamarnos o escribirnos un whatsapp al teléfono: (+34) 677 680 972

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]]> https://www.annapairalo.com/2026/01/14/retiro-go-yogi-primavera-2026-cuatro-diosas/feed/ 0 EKA HASTA SIRSASANA, O PARADA DE CABEZA ¡CON SÓLO UN BRAZO! https://www.annapairalo.com/2025/11/21/eka-hasta-sirsasana-o-parada-de-cabeza-con-solo-un-brazo/ https://www.annapairalo.com/2025/11/21/eka-hasta-sirsasana-o-parada-de-cabeza-con-solo-un-brazo/#respond Fri, 21 Nov 2025 14:28:29 +0000 https://www.annapairalo.com/?p=25883 Esta semana, en Go Yoga! Life, te traemos una postura de Tripsichore que te estimulará para avanzar en tu Sirsasana

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

¿Estás progresando en tu práctica de invertidas y te apetece explorar opciones diferentes?

Si es así ¡no te pierdas nuestra entrada de hoy!

Pues, desde Go Yoga! Life, te traemos una postura de Tripsichore que esperamos ¡te encantará poner en práctica!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Has conseguido subir a la postura?
  • Y, ¿te ha resultado divertido?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

Anna Pairaló
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Formación en Yoga

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

¿Imaginas Viparita Dandasana como una postura fuera de tu alcance?

Si es así ¡no dejes de poner en práctica nuestra propuesta de hoy!

Pues, desde Go Yoga! Life, te mostramos nuestra forma favorita de acceder a esta flexión.

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Has notado facilidad en tu acceso?
  • Y ¿te ha resultado sencillo sostener la postura?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

¿Notas que tus muñecas se resienten a raíz de tu práctica de yoga y no sabes cómo evitarlo?

Si es así ¡no te pierdas nuestra entrada de hoy!

Pues, desde Go Yoga! Life, te traemos una revisión súper sencilla que te ayudará a posicionar tus manos y ¡cuidar tus muñecas!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Has conseguido más comodidad?
  • Y, ¿te ha resultado demasiado ajeno?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

¿Pasas muchas horas en sentado o de pie en tu puesto de trabajo? Y ¿incurres en muchos movimientos repetitivos?

Si es así ¡no te pierdas nuestra entrada de hoy!

Pues, desde Go Yoga! Life, te traemos una práctica que te ayudará a paliar los efectos negativos de estas situaciones inevitables ¡en tan sólo 5 minutos!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Has conseguido mayor comodidad?
  • Y, ¿más libertad de movimiento?

¡Haznos llegar tus comentarios!

¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

¿Estás progresando en tus equilibrios sobre brazos y no terminas de encontrar la ligereza?

Si es así ¡no te pierdas nuestra entrada de hoy!

Pues, desde Go Yoga! Life, te traemos una fórmula súper sencilla que te ayudará a ver estas posturas ¡desde una nueva perspectiva!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Has conseguido elevarte?
  • Y, ¿te ha resultado sencillo?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

Todo el cariño. Siempre,

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

¿Curvas la espalda en tu práctica de Surya Namaskar?

Si es así ¡no dejes de poner en práctica nuestra propuesta de hoy!

Pues, desde Go Yoga! Life, te mostramos nuestra forma favorita de cuidar tu espalda en esta práctica esencial.

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Has notado facilidad en los movimientos?
  • Y ¿mayor profundidad en las posturas?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

¿Escuchas indicaciones contrarias acerca de qué debemos hacer con nuestros glúteos en nuestras flexiones hacia atrás?

Si es así ¡no dejes de poner en práctica nuestra propuesta de hoy!

Pues, desde Go Yoga! Life, te mostramos nuestra forma favorita de involucrar los glúteos en este grupo postural.

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Has notado facilidad en tu acceso?
  • Y ¿te ha resultado sencillo sostener la postura?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

¿Pasas muchas horas en sentado o de pie en tu puesto de trabajo? Y ¿incurres en muchos movimientos repetitivos?

Si es así ¡no te pierdas nuestra entrada de hoy!

Pues, desde Go Yoga! Life, te traemos una práctica que te ayudará a paliar los efectos negativos de estas situaciones inevitables ¡en tan sólo 22 minutos!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Has conseguido mayor comodidad?
  • Y, ¿más libertad de movimiento?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

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¡Muy feliz miércoles Go Yogi!

Mil gracias por cuidarte. Y mil gracias una semana más por acudir a nuestra cita semanal y compartir nuestra pasión por el Yoga.

¿La movilidad de tu cuello es tu caballo de batalla en tu práctica de flexiones hacia atrás?

Si es así ¡no te pierdas nuestra entrada de hoy!

Pues, desde Go Yoga! Life, te traemos una práctica que te ayudará a ganar movilidad en tu cuello ¡en tan sólo 10 minutos!

¡Es nuestro mayor deseo que te sea de gran valor!

Si estás ya deseando adentrarte en la secuencia, ¡no esperes más, y mira el vídeo!👇

Una vez hayas puesto en práctica nuestra propuesta, ¡cuéntanos!

  • ¿Has conseguido mayor comodidad?
  • Y, ¿más rango de movimiento?

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¡Estamos deseando saber de ti!

¡Mucho disfrute y muy feliz práctica!

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