Comentarios en: CÓMO CONSEGUIR UN DESCANSO ÓPTIMO. 10 SENCILLOS GESTOS QUE QUIZÁS ESTÉS PASANDO POR ALTO https://www.annapairalo.com/2022/02/09/como-conseguir-un-descanso-optimo-10-sencillos-gestos-que-quizas-estes-pasando-por-alto/ Practica Yoga - Tripsichore, Calma en Movimiento y Ashtanga Tue, 04 Mar 2025 11:40:39 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 Por: Anna Pairaló https://www.annapairalo.com/2022/02/09/como-conseguir-un-descanso-optimo-10-sencillos-gestos-que-quizas-estes-pasando-por-alto/#comment-10957 Wed, 09 Feb 2022 18:40:10 +0000 https://www.annapairalo.com/?p=23159#comment-10957 En respuesta a Juncal.

¡Mil gracias por tu mensaje, Juncal!
En realidad, aunque pueda no parecerlo, una infusión de limón y jengibre puede hacerte sertir tan despierta como un café, sin alterar tu ciclo circadiano.
Quizás lo eches de menos las primeras semanas. Pero en muy poco tiempo, ¡habrá merecido la pena!
¡Cuéntanos cómo te va!
Un gran abrazo,
Anna ❤️

]]> Por: Juncal https://www.annapairalo.com/2022/02/09/como-conseguir-un-descanso-optimo-10-sencillos-gestos-que-quizas-estes-pasando-por-alto/#comment-10956 Wed, 09 Feb 2022 12:11:02 +0000 https://www.annapairalo.com/?p=23159#comment-10956 buenos dias:
como siempre unas claves muy interesantes. Yo he intentando dejar la cafeína en el desayuno. Lo he cambiado por teína pero claro creo que es más de lo mismo. El problema es que si no tomo cafeína, me cuesta mucho despertarme, es decir, el sueño me dura hasta por lo menos a las 10h y si una persona empieza a trabajar a las 8h, ¿la solución es levantarse a las 6h? El resto de consejos los veo fenomenal . Muchas gracias.

]]>